yaklaşık 6 yıldır düzenli bir uykum yok olmayacağa da benziyor saatleri en az 4 en fazla 10 arasında gidip geliyor. 7'yi geçince moron gibi oluyorum ama

15 saat. deyim yerindeyse ki bence yerinde değil ayı gibi uyuyorum. *

6 saat 30 dakikada standartlaştırmayı düşünsem de 7 saati bir tık aşıyor. yerine göre 3-4 saatin de yeterli geldiğini söyleyebilirim.

takribi 6 saat 30 dakika kafidir bunyeme..

3 saatten 10 saate kadar değişebilir. ortalama 6 saattir.

en az 6, en fazla 9 saat olmak üzere yorgunluk düzeyi, moral, sağlık durumu ve çevresel etkenlere göre değişmektedir.

istenen: 10 saat
gerçekte olan: 5 saat

8 saat.bu aralar 7 ye çekmeye çalışıyorum.

düzensiz. düzensizliğin düzeninde bir düzen içeren düzensizlik.

insomnia'dan veya çalışmaktan değil; yaşama, yaşamaya ve hobilere daha çok zaman ayırma çabasından.

genelde iş yoğunluğuma ve ertesi günün programına göre değişkenlik gösteriyor.

bazen 2 saat. bazen 2+2=4 saat, bazense 6. sürenin uzunluğundan ziyade, uykunun kalitesine önem veririm. gürültülü, ışıklı, ısısı çok ya da az ortamlarda uyuyan kişi, ne kadar uzun uyunursa uyunsun kaliteli uyuyamaz. nisbeten kısa süreli ama yalıtılmış ve uykuya elverişli bir ortamda uyulmuşsa, daha çok dinlendirici olacaktır uzun ama rahatsız bir uykuya göre. gündüz uykularında, olası gürültüler için kulak tıkacı, perdelerin kesemediği güneş ışığı içinse iyi bir uyku maskesi öneririm.*

uzun süre az uyuduğumda 8-10 günde bir de 7-8-9 hatta 10-11 saat olabiliyor uyku sürem. sonra yine kısa ve parçalı uykulara devam...

7 ile 7.7 saat arası değişir.

7-6 saat değişiyor

2011 deki entrymi gördüm de, yaşlandıkça değişiyor bu. 4 saatten 7 saate çıkardım uyku süremi.

düzen manyağı olarak çok düzenlidir. uyku kardeşim en sevdiğim şarkıdır.

yalnızken 23:00-07:00 arası uyuyor idim rütine bağlamıştım, sevgili edineli gezmekten tozmaktan genelde 03:00-07:00 arası uyuyabilmekteyim. sabahladığımız bazı günlerde sıfır uyku ile işe gitmekteyim.

maksimum 4 saat.

aşağı yukarı 5 saat.

6-7 saat.

geçen salı işi bıraktığımdan bu yana istediğim kadar.

5 te falan yatıyorum , saat 13:30 sularında kalkıyorum , çok kalitesiz bir uyku düzenine sahibim, yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum.

7/24.