bira, "sıvı ekmek" diye de bilinir. bira göbeği geçmişte bende de vardı. epeydir yok denecek kadar azaldı hatta oldukça "fit durumda" sayılırım.
ilacı şöyle:
a) bira içmeyi bırakın.
b) ekmek ve hamurlu şeyleri yemekten kaçının.
c) özel olarak bir spor yapmak yerine hareketli olun (zaten spor yapıyorsanız devam edin - azıcık daha fazla yapın).
d) bol bol sevişin.
*