eskiden 8-9 saatten az olsa afyonum patlamazdı şimdilerde duruma göre daha azı yetebiliyor. yaşlandıkça uyku ihtiyacı azalır denirdi, doğruymuş. aslında çok uyku değil kaliteli uyku önemli. sürekli uyanıp uyuyarak geçirilen uyku insanın beton gibi kalkmasına neden oluyor.* *