oklava veya bastonu omuza koyarak günde 100 tekrar yaptığında 1 ay içerisinde sonuç alabilirsin. ben yapıyor muyum, hayır.

(bkz:sevecek olan böyle sevsin)

bir an önce eritiniz. yoksa partner bulmakta çok zorlanırsanız.

antalyaya tatile gittim güneşleniyorum bir yandanda gelen geçen erkeklere bakıyorum. yürüdükçe onlarda böyle zıplıyor, ıyyy bu ne ya dedim. tabii mesela benim sevgilimde kilolu ama sevince insan pek takılmıyor.

varmı yokmu bilmediğim ama vücudumun hiç sıkı olmadığını bildiğim için illaki yürürken sallanıyordur ;-)

" kardeşim takmışssın tabancaları yanlara" şeklinde sizi affallatarak laf sokulmasına maruz kalabileceğiniz durum.

goygoy bi yana, kardiyovasküler risk profili oluşturan hastalarla bel çevresi uygunsuz yüksek olanlar arasında uyumlu bir korelasyon olduğu gerçeği de unutulmamalı. günümüzde türkiye ve dünyada ölüm nedenlerinin ilk sırasını kardiyovasküler rahatsızlıkların işgal ediyor olmasına rağmen hiçbir birinci basamak sağlık hizmeti sunan merkezde "gel senin bel çevreni ölçelim, bi önlem alalım" diyeni duymadım.

sanırım türkler olarak en fazla yakındığımız kiloluluk durumu

sanırım türkler olarak en fazla yakındığımız kiloluluk durumu

tecrübeme göre bireyin sağlık koşulları izin veriyor ise, günlük harcanan kalori miktarından 250-500 kalori arasında daha az beslenerek kaybedilebilecek yağ kütlesi. spordaki bacak atrenmanları ve çinko takviyesi de testosteron miktarını arttırabildiğinden diyet sırasında kas kütlesini kaybetmemekte bir etmen olabiliyor.