diş sıkma rahatsızlığı

rahatsızlık mı bilmiyorum ama bu aralar çok fena beni rahatsız eden bir durum. araya dilimi sıkıştırıyorum, dudağımı sıkıştırıyorum ama sürekli öyle de durulmuyor. geçici çözüm olarak sakız çignemeyi denedim o da çenemi yordu. genelde bir şey yapınca; yazı yazarken falan onun ritmiyle sıkmaya başlıyorum. umarım kalıcı bi tedavisi vardır.
not: herhangi bir uyarıcı madde falan kullanmadım. hayatımda ağzıma bile sürmedim.
bende ve bu sözlükten tanıdığım birinde de var. benim ki gerginlikten. ani duygu-durum değişimi.
peki çözüm olarak ise yaradığını düşündüğün bir şey var mi? ya da sürekli mi bu?
benim daha çok geceleri oluyor. bir defasında bildiğin sevgilim uçan tekmeyle uyandırdı beni. "yine plağını takmamışsın" diye de azarladı. geceleyin plak işe yarıyor ama gündüz maalesef. nörolojik değilse psikolojiktir. antistres ilaç almak gerekir belki de. ya da psikoterapi.