sabahları spor yapmak

güne iyi bir başlangıç gibi görünse de, yoğun fiziksel efor harcamanız gereken bir şey olursa, gün içinde yorgunluk, bitkinlik hissetmeniz muhtemel. hafif esneme/germe hareketleri daha iyi gibi sanki.
aslında insana ruhsal olarak en iyi gelen zamandır. günümüzde malum sabahları insan işe gitmek için hazırlanmaya bile zor vakit buluyor malesef. fakat kısmen daha esnek mesaileriniz, daha geç başlayan mesainiz varsa spora sabah gitme alışkanlığı kazanmanızı öneririm. başlarda fiziksel olarak güne yorgun başlayacaksınız ama kısa süre içerisinde gün içinde daha dinç hissedecek ve mental olarak da daha olumlu bir gün geçirmeye başlayacaksınız. hem aksam mesai çıkışında spor salonlarında yaşanan yoğunluk ve kaosa kalmayacak, hem de iş sonrası sosyal hayatınıza ve kendinize daha çok zaman kalacak.
bilinenin aksine zararlıdır özellikle belli bir yaştan sonra. spor için en sağlıklı vakitler akşam saatleridir.