soğuk duş almak

kendi bedeniniz üzerinde öz disiplininizi kurmak üzere kullanabileceğiniz bir yöntem.
arada yaptığım eylem.
kesinlikle bedeni arada bi kendine getirmek lazım. hiç düşünmeden soğuk suyu anında açıp 10 a kadar sayınız sonrası hayal gücünüze kalmış. evet.
kardeşi soğuk duş etkisi daha acılı, sancılıdır. yaz günü titretir.
sıcak su bitse bile alamadığım, beni donduran duş çeşidi.