saat farkı nedeniyle doğudan batıya ya da batıdan doğuya uçakla seyahatler sonucu ortaya çıkan, vücut ritmini bozduğu için uykusuzluk ya da sürekli uyku hali oluşturandır. bazen gittiğiniz yerde hiç uyuyamazken geri döndüğünüzde sürekli uykulu hissetmeniz, sarhoş gibi davranmanız ve uyuklamanız bundandır.