4 evreye sahip olan saf protein diyeti.
bu evreleri eksiksiz yerine getirilmesi gerekiyor.
yoksa kilo vereyim derken daha fazla kilo almaya başlıyorsunuz.
biraz sıkıntılı ve zor bir diyet. sakın ha kulaktan dolma bilgilerle bu diyeti yapmayın.
yoksa herkes chubby olur.