bıraktım. tam 10 gündür içmiyorum. hafif başım ağrımaya başladı. tam üç tane dişimi kaybettim bunun yüzünden. üçü de kırık ama hepsinin kökü duruyor. kola'nın ağrı kesici özelliği olduğundan bırakınca vücut ağrılarım geri döndü, bir de üstüne baş ağrısı. halsizlik, depresyon, sinir, uyuklama, hafıza tutukluğu, dikkat eksikliği gibi sıkıntılar başladı. babam 57 yaşında aşırı şekerden gitti. çayı da bırakacağım. çok şekerli içtiğimden ve şekersiz yada az şekerli içemediğimden tümden bırakmam daha iyi. ikisini aynı anda bırakırsam ani şeker kaybından sarsılırım diye önce kolayı bıraktım. şükür ki sigara ve alkol kullanmıyorum hiç. şeker, yağ ve tuz kullanımını - azaltmayı geç - tümden bırakacağım. kaslanmamı engelliyor. size de tavsiyemdir.