sevgili yavrularım, bana her türlü sıkıntınızı danışabilirsiniz. bende yargılama yok, ayıplama yok. sizi dinlemek, kafanızı kurcalayan sorularınızda size destek olmak için buradayım. inşallah siz de benden memnunsunuzdur. sizleri çok seviyorum, hepiniz benim için çok değerlisiniz, sizlere de birazcık da olsa faydalı oluyorsam ne mutlu bana. hepinizi gözlerinizden öpüyorum ve sorduğunuz soruya geçiyorum yavrularım...

"sigarayı bıraktım şeker abla, parmak uçlarım dahi karıncalanıyor. madde yoksunluğu yaşıyorum hatta bence hayattan zevk almıyorum. ben nasıl kahve sigara içicem şeker abla?
nasıl nasıl sabah o nikotini peşpeşe yemeden evden çıkıcam..

yok şeker abla ne yapacağımı şaşırdım, sence alkol alırken de mi içmeyim? sadece alkol alırken içsem bir şey olmaz dimi?

sek alkol mu alınır şeker insafa gel adamı dinden imandan çıkarma.. 12 yıllık bir an bile yanımdan ayrılmayan yarimden ayrıldım beni de anla.. "

(zagor, 06/11/2015 00:15)

sevgili yavrum, seni öncelikle tebrik etmek isterim. her ne kadar şu anda şikayetçi olsan da, hayatın ve sağlığın için çok önemli bir adım atmışsın. bağımlılık çok fena bir şey, sadece fiziksel olarak seni tüketmiyor, psikolojik olarak da bir maddenin esiri olma duygusu insanın kendine güvenine çok iyi gelen bir şey değil. bu nedenle eğer hala içmemeye devam ediyorsan, kendini kocaman bir şekilde tebrik et.

sigara bağımlılığı uzmanı değilim ama bence yapman gereken “sigarasız alkol nasıl gider” diye kayıplarına ahlanmak yerine olası kazançlarına odaklanman, onları düşünmen. bu kazançlar ne olabilir diye kendine sor, “artık üstüm başım nefesim sigara kokmayacak”tan tut, “sigaraya harcadığım parayla bir ay içinde kendime bir tatil ısmarlayabilirim” gibi seni motive tutacak şeyler olabilir. ayrıca sana şeker ablandan pratik bir tavsiye, bir takvimde sigarayı bıraktığın günü kocaman bir kırmızı daire içine al, sonra da sigarasız geçen her bir sonraki günü de kırmızıya boya. bir beş-altı gün dişini sıkarsan, bir noktadan sonra en büyük motivasyon kaynağın o kırmızı şeritte bir delik açmamak gibi bir kaygıya dönüşebilir, 21 gün boyunca buna devam edersen, bir bakmışın sigara hayatından çıkmış gitmiş. ama tabii en önemlisi kafada bitirmek yavrum, “içmiyorum bunu artık, sağlığıma iyi gelmeyen birşeyi niye bile bile kendime edeyim?” diyebilmek.

12 yıllık yârimden nasıl ayrılıcam demişsin. ne büyük aşkların bitişlerini gördü bu gözler, ne peri masallarıyla başlayan aşkların çirkin çekişmeli boşanmalara evrildiğini gördü. o yüzden hiçbir şey imkansız değil, en iyisi sana zarar veren yâri kesip çıkarmak hayatından, kanından. bu arada hazır hayatında bir beyaz sayfa açıyorken gerçekten neden alkolü de çıkarmıyorsun? yararı olmayıp zararı olan şeyler bunlar, ayrıca birbirini tetikleyen şeyler. attığın bu güzel adımın devamını da başarıyla getireceğine eminim yavrum.