yulaf ezmesi

hayatımda bir kere yedigim, daha dogrusu yiyemeyip çöpe döktügüm şey. batı kültüründe kahvaltı niyetine yenilmesi yaygındır. sanırım alışkanlık meselesi.
kilo vermek yerine şişkinlik ve hatta kilo almama sebep olmuştur**
süt veya yoğurt ile yumuşatılıp yenmesi de makbuldür. hatta sütün yanında bal ve ufak meyve parçacıkları ile yenirse hem daha vitaminli hem de yenmesi daha kolay ve lezzetli olur.
kavrulmuşunu çıkarmışlar gerçi bir sürü çeşidi var hurmalisi bademlisi fındıklı fıstıklısı ama kavrulmuşu hoşuma gitti