düzensiz. düzensizliğin düzeninde bir düzen içeren düzensizlik.

insomnia'dan veya çalışmaktan değil; yaşama, yaşamaya ve hobilere daha çok zaman ayırma çabasından.

genelde iş yoğunluğuma ve ertesi günün programına göre değişkenlik gösteriyor.

bazen 2 saat. bazen 2+2=4 saat, bazense 6. sürenin uzunluğundan ziyade, uykunun kalitesine önem veririm. gürültülü, ışıklı, ısısı çok ya da az ortamlarda uyuyan kişi, ne kadar uzun uyunursa uyunsun kaliteli uyuyamaz. nisbeten kısa süreli ama yalıtılmış ve uykuya elverişli bir ortamda uyulmuşsa, daha çok dinlendirici olacaktır uzun ama rahatsız bir uykuya göre. gündüz uykularında, olası gürültüler için kulak tıkacı, perdelerin kesemediği güneş ışığı içinse iyi bir uyku maskesi öneririm.*

uzun süre az uyuduğumda 8-10 günde bir de 7-8-9 hatta 10-11 saat olabiliyor uyku sürem. sonra yine kısa ve parçalı uykulara devam...