içselleştirilmiş homofobi ile başetmek için 30 öneri:

1. kendinizi onlarla tanımlayabileceğiniz eşcinsel arkadaşlar bulun.
2. bu biraz uzun sürebilir: onları bulana kadar aramaya devam edin.
3. ailenizin anlamasını beklemeyin, fakat kabalık ve saygısızlık etmelerine izin vermeyin de.
4. sadece size iyi davranan erkeklerle beraber olun.
5. porno izlerken aklınıza gelen bütün fantazileri izleme özgürlüğünü kendinize tanıyın.
6. neyin neden doğru olduğu konusunda rastgele kurallar yaratmış olan toplumların anlatıldığı bir sosyoloji dersi alın.
7. google'a "kendinizi sevin atölyesi" yazın ve çıkan sonuçlara bir göz gezdirin.
8. lisede eşcinsel bir çocuk olduğunuz zamanlardaki halinize iyi davranın.
9. kendinize ne kadar salakça gelse de "seni seviyorum" deyin.
10. "çok feminen" birşey yapın, dilerseniz sadece kimsenin görmeyeceği bir yerde.
11. sizi küçük düşüren "arkadaşlar"dan sakının.
12. eğer dini duygularınız önemliyse, eşcinselliğin iyi bir şey olduğunu bilen bir kilise bulun.
13. hayatınızdaki önemli insanlara açılmadan önce, size arkadaşça yaklaşan yabancılara açılarak deneyim kazanın.
14. kendinizi mükemmel olmaya çalışırken yakaladığınızda şunu hatırlayın: bu boşuna bir çabadır.
15. her hafta insanlarla ilişkilerinizde küçük riskler alın, mesela size zor gelen, incinebileceğiniz bir konudan bahsetmek gibi.
16. randy shilts'in the mayor of castro street kitabını okuyun.
17. alan down’un the velvet rage kitabını okuyun.
18. eğer daha yeni nesilseniz, louise hay’in you can heal your life kitabını okuyun.
19. bir eşcinsel politik kampanyasına katılarak politik bilincinizi yükseltin.
20. en çok yargılayıcı olabilen aile üyeleriyle yakın ilişkiler kurmak yerine uzaktan sevin.
21. çocukken maruz kalınan homofobinin gücünü hiç bir zaman önemsemezlikten gelmeyin: bu çok zarar vericidir ve düzeltmesi bütün gücünüzle uğraşmanızı gerektirir.
22. hayatınız boyunca uygulayabileceğiniz sizi geliştirip besleyen bir alışkanlık edinmeye çalışın.
23. eşcinsel dostu bir terapist veya koç ile çalışın.
24. homofobik bir insana üzgün gözlerle bakıp onun aslında kendi içinde ne kadar özgüvensiz ve korkmuş olduğunu düşünün.
25. eşcinsellere yönelik sportif, sanatsal, politik veya sosyal bir gruba katılın.
26. adaletsizlik karşısında öfkelenin: haklar için öfkelenmek özgüven yaratır.
27. başka eşcinsel insanlara özellikle iyi davranın.
28. kendi düşüncelerinizi inceleyin. onlara dışarıdan baktığınızda, mantıksız ve gereksiz eleştirel yargılarınızı yakalayabilirsiniz.
29. eğer aşırı muhafazakar bir çevrede yaşıyorsanız, bu listeden birşeyi en az günde bir kez yapın zira ekstra desteğe ihtiyaç duyuyor olmalısınız.
30. kendi yapılacak işler listenizi hazırlayın. sonra da onları yapın.

http://www.thegaytherapycenter.com/adam-...