saat farkı nedeniyle doğudan batıya ya da batıdan doğuya uçakla seyahatler sonucu ortaya çıkan, vücut ritmini bozduğu için uykusuzluk ya da sürekli uyku hali oluşturandır. bazen gittiğiniz yerde hiç uyuyamazken geri döndüğünüzde sürekli uykulu hissetmeniz, sarhoş gibi davranmanız ve uyuklamanız bundandır.

şu an bendenizi kıvrandıran feci rahatsızlıktır. doğudan batıya giderken çok rahatsız etmezken , batıdan doğuya gelirken sizi kıvrandırır. anlamsız saatlerde uykunuz gelirken, sabaha karşı faltaşı gözlerle tavanı izleyerek uyanabilirsiniz. boyun devrilsin jetlag...

uzun bir uçuş sonrası aktarma yapıp yeniden uçtuğunuzda etkisi katlanan hede.
örneğin avustralya'ya uçacaksınız... istanbul'dan uçtunuz uçtunuz singapur'a geldiniz... iki saat sonra da singapur'dan avustralya'ya uçuşunuz var. işte böyle durumlarda katlanarak artar jetlag etkisi.