öncelikle sağ tarafımız üzerine yatıyor (eğer yüz binde bir olan kalbiniz sağ tarafta ise sol tarafınıza yatın) ve bacaklarımızı karnımıza doğru hafif çekiyoruz. bir nevi cenin pozisyonu yani. sonra kurduğunuz tek hayal en sevdiğiniz kumsal macerası ve güneşlenmek olsun, ya da uzun bir yolculuk. hayalden hayale atlayacak hayaller kurmayın yani. nitekim bir bakmışınız uyumuşsunuz.