vücut geliştirme, vücudun anatomisine göre kas gruplarına bilinçli ve kademeli olarak gelişim sağlama sporudur. tabi burda bilinçli kelimesinin altını çizmek istiyorum. çünkü tüm sporların ortak bir noktası ve destekleyici unsuru olmasına rağmen direkt kası büyütmek odaklı hale geldiğinde dengesiz, kondisyonsuz, hareket kabiliyetinden ve estetikten yoksun bir vücut ortaya çıkıyor.

başlıca yapılan hatalar simetrik çalışmamak, esneme yapmamak, vücut dengesini bozacak denli irileşmektir. vücut geliştirmenin çok da sağlıklı bir spor olduğunu sanmıyorum çünkü kısa kasları çalıştırıyor, kısa süreli patlayıcı güç oluşturuyor ve yaptıklarınızın size gündelik yaşamda hiç bir faydası olmuyor.

bu kadar revaçta olmasını ise hem arz-talep meselesine hem de erkeklerin testosteron etkisiyle yaşadığı büyüklük rekabetine bağlıyorum.
özetlemek gerekirse (bkz: erkeklerin psikolojik mastürbasyonu)