depresyonu bastıran anlık kurtulma duygusu ayrı, depresyondan kökten kurtulmak ayrı şey tabi ki. depresyondan tamamen kurtulmak için hayatında köklü değişiklikler yapman gerekir. yeni arkadaş çevresi, yeni bir iş, belki yeni bir şehir. çok meşakkatli iş çooook.
anlık kurtulma duygusu ise;
bir şarkı
bir film
bir kitap
hatta bir bardak kahve
bir yürüyüş
bir güneş
bir ay
bir çiçek
bir köpek,bir kedi
hatta bir bardak çay
bir karikatür
bir telefon görüşmesi
bir rastlantı
bir fotoğraf
bir sarılma
bir haber
hatta bir bardak su
hayata dair güzel olan ne varsa o.
bu arada pozitif düşünmek çok önemli. hep dalgası geçilir ama bir polyanna olmalı herkes. çıkmalı bir tepenin başına, dönmeli rüzgara karşı, açmalı ellerini ve sahip olduğu şeyler için mutlu olmalı. hayatın öyle yada böyle devam ettiğini anlamalı. bunun mutlu yada üzgün olması sana bağlı polyanna. gel öpiim geçsin.