karbonhidrat ve şeker yığını şeyleri yememek olarak anlaşılması gereken başlık.

yoksa mideniz bulanıp mide fesadı geçirmediğiniz sürece sabaha kadar yağsız salata, ızgara et(en fazla orta yağlı) veya bitkisel protein kaynaklı şeyler yemenizde sakınca yok.