aralıklı oruç

son yıllarda çok moda olan beslenme modeli. herkes yapıyor çevremde maşallah. ben de eksik kalmayayım dedim, iki ay önce başladım, vallaha rahat ettim, kilo verdim. aslında çok ilginç bisi de yok, kahvaltıyı yapmıyorsun o kadar. getirdiği düzeni sevdim ama ben.
günün sadece 8 saatinde bişeyler yeyip geri kalan 16 saatte sadece kalori içermeyen sıvılar tüketiyıorsunuz.
kahvaltıyı etmedik tamam ama akşamında bira, şarap vb. içilmemesi gerektiği için uygulayamadığım diyet türü.
(bkz:intermittent fasting)