selam bebeks
bir kaç kaslı ayı dışında pek ayılarla takılmışlığım yok ki onda da bütün esneklik bendeydi
merak ediyorum sizin yaparken zorlandığınız pozisyona oluyor mu?
mesela benim bacak omuza yaparken bir süre sonra bacaklarım uyuşuyor
kusura bakmayın azıcık formatı emüklediysem
bkz ayı sözlük forum