sadece kilo vermek değil almak için uygulanan diyetler de vardır. diyet, beslenme biçimidir. kibrit kutusu kadar peynir, 2 dilim kepek ekmeğiyle başlayan bütün diyetlerin sonu hüsrandır. sağlıklı kiloda kalmak için protein, karbonhidrat, yağ nedir bilmek ve egzersizi hayatımızdan eksik etmemek gerekir.