kendimi bildim bileli akşam/gece uykum gelince yattım, yatar yatmazda uyudum.. 3 saniye yada 5 saniye bile yastıkta beklediğimi hatırlamam.. gamsız değilim. zaten o saatte gamlanmak bir şeylerin çözümü için yeterli de değil bence. vücudu buna alıştırmakta fayda var. gece uykusu önemli arkadaşlar geç saatte yatmayınız, hücreler kendisini 23:00 ve 03:00 arasındaki uykuda yenileniyor.. sonra vah ben erken yaşlandım, göz altlarım şişti cildim şöyle kötü böyle kötü diye yakınıyorsunuz