salon sporlarından. zordur, yük altına girersiniz falan. silkme ve koparma şeklinde iki kolu vardır.

örnek bir video paylaşarak pekiştirelim, 105 kg men. uzun bir video, arkanıza yaslanın. *

sınıf sınıf ayrılmıştır ; erkekler için bu sınıflar : 56 , 62 , 69 , 77 , 85 , 94 , 105 ve 105 kg üzeri... bayanlar için ise 48 , 53 , 58 , 63 , 69 , 75 ve 75 kg üzeridir...

en güzeli de bu sporu yapanların giydikleri, vücutlarına yapışan mayolarıdır. tüm mal varlığı ortadadır.

şu sıralar ufak ufak altına girmeye başladığım şeydir. * * *

ağırlık kaldırma sporu.