egzersizin yardımı büyüktür. kendi adıma saatlerce nefes egzersizi yaptığım, performansa hazırlandığım günlerde bir arkadaşla sık sık selamlaşırız da ordan biliyorum. bunların dışında havuç, muz, bal kabağı, ceviz, badem, kestane, gürgen , palamut *

(bkz: morning wood)
(bkz: morning hood)