basit şeker ve karbonhidrat: göt göbek meme üçlüsünün siker atar. yağ deposu yapar. ama sağlıklı değil.
protein + egzersiz: sağlıklı bir şekilde (squat eşliğinde) göt dolgunlaştırır, kol kalınlaştırır, göbeği sertleştirir, cinsel hayatı olumlu etkiler. yani her alanda dolgunlaştırır.