benimle takılması yeterlidir. 56 kiloyum fakat dikkat etmesem eminim fazlasını alacak bünyem var.

şöyle söyliyim; hayvan gibi çikolata, cipse, yağlı patates kızartmalarına kendinizi verin. bir de yarım ekmek döner işlerine girin, veyahut sandviçler yapın. midenize dokunmuyorsa arada kola da için. ve bunları mümkün olduğunca geç saatte yaparsanız kilo almanız kolaylaşacaktır.