bütün ömrü boyunca yiyip yiyip kilo almayan, herkesin gıptayla baktığı o insanlar bile 28 yaş civarı metabolizmanın yavaşlamasıyla kilo almaya başlıyor. ben kilo almıyorum nasılsa diye her istediğini yemeye alışmış bünyeyi terbiye etmek de zor oluyor haliyle. ekmeği, şekeri, alkolü azaltın, fast food ve kebapçılara nadiren uğrayın, bol sebze meyve tüketin hemen toparlarsınız.