kilo vermek isteyenlere tavsiyeler

11 Entry Daha
karbonhidratı kesmekten geçen yoldur ha kesin dediysemde birdaha yememezlik yapmayın ögün tutun yeşillik yiyin bunun yanında kardiyo yapıp ağırlık çalışırsanız karşılığını alırsınız