bu günlerde yapmaya çalıştığım kendine odaklanma sanatı. anladığım kadarıyls meditasyon için sessiz mekanlar tütsüker falan gerekmiyor. çok kalabalık bir ortamda da olabilir. önemli olan o an sadece kendinize ve zihninize odaklanabilmeniz. kendi kendini dinleyip o an bütün enerjini iç dünyana yöneltmekle alakalı bir olay.