vücut yağ oranının %10'un altına düşmesiyle vücuttaki bütün kasların belirginleşmesi ve dışarıdan anatomi dersi gibi kasları sayabilmenizi sağlayan durum. abdominal baklavalar da ancak bu şekilde görülüyor.

luca agra bu konuda güzel bir örnek olabilecek bir manken mesela.