bu ay birakali 1 yil olmus.. verilen en ciddi ve zor bireysel ozgurluk savaslarindan biridir bu merete baslayip sonrasinda birakmak. kendinizi denemek istiyorsaniz, kendi vucudunuza ve beyninize hukmettiginizi dusunuyorsaniz sigara, kendinizi test etmek icin muhtesem bir arac gercekten de.

sirf isguzarlik yapip sigaraya baslamayin; sonralari sizin iyi gunde de kotu gunde de en yakin dostunuz olacak. sevindiginizde, uzuldugunuzde, sikildiginizda ve eglendiginizde sigara arar olacaksiniz. ondan kacmaya calistikca o sizi daha da sert bir zincirle sikacak, boynunuzdan tasmayi birden fazla kere gecirecek.

birakmak icin pek cok yontem vardir; pek azi basarilidir. basarili olan yontemlerin neredeyse hicbiri ilk denemede sonuca ulastirmaz. birakma karari verirken olay sizin fizyoloji ya da psikolojiniz ile ilgili degil, tamamiyle sizin hayata karsi olan bakis aciniz ile ilgilidir.
(bkz: principle of matter)

bunu birakmaniz sizi daha iyi bir insan yapmaz, dolayisi ile hazir degilseniz birakma triplerine girip kendinizi cevrenize pazarlamayin. hazir oldugunuzda vucudunuz da zihniniz de size bunun mesajlarini vermeye baslayacaktir.