bir ara yine oluştu bu alışkanlık. sonra "öff napıyorum ben ya, sağlığım bozulacak bak yine!!!" dedim ve kestim. çok iğrenç bir şey ama bazen tırnaklarınıza yapışıveriyorsunuz. o anda şunu düşündüm hep: "hiçbir şey stres yapılacak düzeyde değil, takma!!!" bende işe yaradı.