değil birkaç hafta, 4 gün antremana gitmesem, antremanda kas ağrısından duramıyorum. hele ki bacaklarınızı esnetmişseniz, o esneme olayı da bitiyor. nankör bu spor aktivitesi. bir de ne kadar randımanlı çalışırsanız çalışın, karın bölgesindeki yağlar en zor şekil alan sorundur..