canınız hiç bir şey yapmak istemese bile eğlenceli bir şeyler yapmak için kendini zorlamak bunlardan biridir. bir bakmışsınız ki zevk almaya başlamışsınız. insan içine çıkmak için kendini zorlamak bunlardan en iyisidir.
depresyona girmeyi, yapacak oyalanacak bir işinin olmaması ve duvarlarla bakismak olarak algıladığımdan en fazla 3 gün süren bir sıkılma sürecidir. yalnızlığı özümsemek, uzun yürüyüşler ve evde yapılacak egzersizler kafanızı dağıtır.