hayatında hiç dumbell kaldırmamış insanların, kaldırmış olan insanlara karşı duyduğu bu nefret niyedir acaba? niye herkesi bir kalıba sokma uğraşındasınız her gün? adam seviyordur belki vg'yi. olamaz mı? evet belki başka hiç bir uğraşı yoktur ya da mesleğidir bu onun olamaz mı? illa spor salonuna yazılmak için özgüvensiz mi olmak gerekir? bence tam tersidir. o spor salonuna girip çiroz bacakları ve kollarıyla bilmem kaç kiloluk ağırlıkların altına girmek özgüven değil göt ister. tabi o göt herkeste olmayınca hemen gidenlere de bok atalım izi kalsın moduna girersiniz. sağlık için yapılır spor arkadaşım. kilolu olmak ve %25 yağ oranının üzerinde olmak insan olan bireyler için tehlikelidir. kalp damar sağlığı açısından yağ oranınızın %20 nin altında seyretmesi gerekir. ayrıca toz alınca beyin hücrelerimiz de ölmüyor sizin karataycığınızın söylediği gibi. protein tozları ek besin kaynağıdır. öğün yerine geçmezler. hedeflediğin kiloya ulaşmak için alacağın protein miktarını normal besinlerden karşılayamıyorsan tozlardan yararlanabilirsin. ayrıca yaşlanınca ya da sporu bırakınca da sarkmazsınız. tüm bunları yapabilmek ve hedef kilonuza ulaşmak için ayrıntılı kalori hesabı da yapmanız gerekir. bunun için de beyin lazım tabi. ama beyni olmayan bireylerin bu sporun beyin küçültüyor gibi saçma önermeleri sunması gayet normal. halinizden memnunsanız bizi ya da vgcileri ilgilendiren bir şey yok. siz devam biz devam. biraz interneti kurcalayın da öğrenin lan artık şunu. ama yok bizim derdimiz bok atmak olsun diyorsanız o sizin ahmaklığınız.