şantiye sporu dediğim aktivite. şansıma hareketli bir işte çalışıyorum. deli gibi yemek yememe rağmen 3 ayda 6 kilo verdim. tek olayım işe yürüyerek gidip geliyorum ( 4 km gibi) bir de üstüne işte sürekli hareket halinde olunca zayıflamak kaçınılmaz oldu biraz. bence olay hayatını şekillendirmek üzerine, yediklerini içtiklerini bilmek, ona göre beslenmek ve fiziksel aktiviteyi arttırmak hayatta.