nasıl işe yarar hissederim

kendime sıkça sorduğum soru. cevabını bilenler yeşillendirsin.
kanki vaktini nelere harcıyorsun?
mesela diyelim ki, vaktimi harcamak istemedigim seylere harcamak zorundayim*, boyle bir durumda yine de kendimi degerli hissedebilmemin yontemi nedir