sigarayı bıraktırma metodları

sigaranın filtresini yemek. kesin çözüm.
daha uzun bir hayat yaşama isteği edinin.
sigara içtikten sonra tiksinç şeyler düşünüp kusmak..psikolojik koşullanma dolayısıyla daha sigara içerken mideniz bulanmaya başlıyor ve en sonunda kokusuna bile tahammül edemeyecek duruma geliyorsunuz. bende işe yaradı deneyin derim.
ağzına kürekle vurmak. bırakmıyorsa zorlamayın. bırakma metodları ayrı bir konu olsa gerek!