genelde gösteriş amaçlı bu sporla ilgilenenlerin yaptıkları hatadır. özellikle yaz geliyor, kızlara/oğlanlara vücudumu sergileyeceğiz diye hayvan gibi üst vücut kasarken alt vücudu atlarlar. ayrıca üçgen vücut dediğimiz görüntüye şeye bacakların hiç faydası olmaz. ama bu tamamen yanlıştır.

çünkü bacak kasları çok önemlidir. şimdi oranlar aklıma gelmiyor, başım ağrıyor, ancak bacak kasları güçlendikçe dahada çok güçlenirsiniz. ağırlık antremanlarınız daha rahat geçer. bir de sürekli üst vücut çalışırsanız, vücut bir yerden gelişime ara verir. haftada bir gün bacaklara ayırmanız üst vücut çalışmanız içinde çok faydalıdır.