sağlık açısından sonu iyi olmayan insandır.şok diyetler vücudu sarsar ve tüm metobolizmayı siker ater.
en iyisi spor ve hafif bir diyetle kontrollü kilo vermektir.ayda 3 ila 5 kg arası gayet uygundur.
yukarıdaki arkadaşlar kas kaybından bahsetmişler ama kas diyince aklınıza sadece kol kası veya göğüs kası gelmesin.* bu şekilde kilo vererek kalp kasını eriten insanlar var.
octoberer