uyumak

uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez. insanlarda yeterli uyku alınmaması unutkanlık, asabiyet, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir. ayrıca gereğinden fazla uyku depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. uyku bozukluğu kimi insanlarda kronik hale gelip çok büyük sorunlara neden olabilmektedir. uyku insan ömrünün 1/3 ünü oluşturur. vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar.
huzurla olanı pek bir tatlı olur...
kısa sürelerle uyuyup uyanıyorsanız depresyonda olma ihtimaliniz yüksektir.
günlük 3-4 saat yapabildiğimdir. insanlar için büyük ihtiyaç. uykudan çalmamak gerekir. ben ediyorum sizler etmeyin.
öğle uykusunu alan kişinin gece yarısı, hatta sabaha karşı, kısacası şu an gerçekleştiremediği eylemdir.
hayattan fişi çekip şarj olma zamanıdır.
son zamanlarda başaramadığım olay, passifloramı dersin, doğal bitki çayları mı dersin etkisiz kaldı.
24 saatten fazla süredir yapamadığım şey. kendimi parçalamak üzereyim, uyuyamayınca çok sinirli oluyorum...
sıcak yaz gecelerinde başarmanın zor olduğu aktivite.
şuan yapmak istediğim bir olay olup baş ağrısından dolayı başaramadığım eylemdir.
uyumak beyni resetler. sinir bozunklugunu alır. eğer uyuyamıyorsanız uyku ilacını alıp yatmanız çok huzurlu bir uykuya yatmanıza olanak sağlayacaktır. sabah rahat uyanmak için (işe gidiyorsanız) 11 gibi almanız daha doğru olur. (dr degilim sadece öneri)