yoğun stresten kurtulmak için uygulanan bir rahatlama, zihin boşaltma metodudur.

fransızca kökenlidir.
türkçeye, "dalınç" diye çevrilmiştir!
(artık dalarmısınız, kılınç mı çekersiniz bilemem!)

düzenli olarak ihtiyacımız olandır...
sabır sabır ya sabır.... *

(bkz: om mani padme hum)

benim için meditasyon ilkokul sıralarında başladı:
örtmen: panda fikir çok değişik, nasıl aklına geldi.
panda: örtmenin, benim aklıma böyle fikirler hep tuvaletteyken geliyor.
örtmen: panda bir daha bir iş yaptığında sadece ona odaklan tamam mı?
panda: peki örtmenim.

o günden sonra medite olmuş yaratıcılık sıfır bir hayat yaşıyorum.

bunun uçmalısına levitasyon derler.

yapmayı çok sevdiğim şey. joy of satan'ı kaynak alarak yapıyorum. jos programını kullanmak için illaki satanist olmak şart değil. keza ben de satanist değilim.
bu site, başarılı bir şekilde programı çevirmiş:
https://spirituelsatanizm.org/guc-meditasyonlari/

bu günlerde yapmaya çalıştığım kendine odaklanma sanatı. anladığım kadarıyls meditasyon için sessiz mekanlar tütsüker falan gerekmiyor. çok kalabalık bir ortamda da olabilir. önemli olan o an sadece kendinize ve zihninize odaklanabilmeniz. kendi kendini dinleyip o an bütün enerjini iç dünyana yöneltmekle alakalı bir olay.

eskiden yapabiliyordum hatta bir keresinde yarım saatlik sürenin sonunda 5dk geçmiş gibi hissetmiştim. ama artık yapamadığım şeydir

eğitimsiz/tecrübesiz olarak yapıldığında mevcut durumu/ruh halini daha da kötüye götürebilir. o yüzden hardkor dalınçlar yerine nispeten daha kısa süreli dalınçlar yapmalıyız (bkz:tdk).

itiraf: mediation, medication, meditation kelimeleri birbirlerine aşırı benziyor ve asla ayırt edemiyorum (bkz:disleksi). birbirleri yerine kullanıp komik duruma düşmüşlüğüm çok olmuştur.